Купить Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней - Тесёлкина (2019)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем SkyNet, 22 янв 2020.

Этап:
Купить
Цена:
120.00 RUB
Участников:
2 из 2
Организатор:
SkyNet
Расчетный взнос:
61.20 RUB
  • Участники покупки:
    1. SkyNet, 2. Kaskad;
  1. SkyNet

    SkyNet Команда форума Команда форума Администратор

    Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
    Автор: Анжелика Тесёлкина

    [​IMG]

    После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀

    Программа.

    ДЕНЬ 1.
    Точка осанки 1 — точка капюшона. Устраняем сутулость за одно занятие.
    Упражнения.

    ДЕНЬ 2.
    Точка осанки 2 и 3. Узнаем причины болей, зажимов, сколиоза, спазмов в спине и шее и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
    Упражнения.

    ДЕНЬ 3.
    Осанка и походка. Здоровые ножкиНет прав для просмотра. Войдите или Зарегистрируйтесь">.</a> Выстраиваем ось тела для легкой походки. Каблуки. Х-образные и О-образные ноги. Плоскостопие и «косточки».
    Упражнения

    ДЕНЬ 4.
    Что такое грациозность и как этому научиться. Приемы, советы и секретные лайфхаки от балерин на каждый день для реальной жизни.
    Антивозраст. За счет чего девушка превращается в тетеньку и как выглядеть моложе своих лет только за счет осанки.
    Лайфхаки и приемы грациозности

    ДЕНЬ 5.
    Домашнее задание (видео-урок)

    ДЕНЬ 6.
    Домашнее задание (видео-урок)

    ДЕНЬ 7.
    Комплекс супер-упражнений для домашних тренировок. Разбор ошибок при выполнении упражнение и корректировка техники. Рекомендации по самостоятельным занятиям.

     

Поделиться этой страницей